男が美肌目指して何が悪い!!

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汗をかく習慣で質の良い汗をかけるようになる。それが美肌へとつながる!

はい!
みなさま、こんにちは。

今回は“汗をかくことと美肌との関係”について書いていきたいと思います。

今では、岩盤浴だったりヨガだったりと汗をかくことが美容に良いというイメージはなんとなくはあると思います。

ただ、一口に汗をかくと言っても、美肌効果のある汗とそうでない汗とがあります。

今回はそんな汗にも種類があるといったことやどういった美肌効果が得られるのか等を紹介します。
それではどうぞご覧ください!

汗をかくことは美肌につながる

実は、汗というのは美しい肌を作るうえでは、欠かせない存在なのです。
なぜなら、汗をかくことによって、本来の美肌を作り上げることが出来るからです。

そんなことを言われても、汗をかいたことで肌が荒れたこともあるという人もいると思います。

それには汗の種類が関係しています。

おそらく、汗と聞いてみなさんがすぐに思い浮かべるのは、夏の熱い時期にかく気持ち悪いと感じる汗ではないでしょうか。

しかし、そういった汗ではなく体にいい種類の汗をきちんとかくことによって、それは美肌にもつながってくるのです。

美肌になりたい、美肌を目指しているという人こそ、たくさん良い汗をかいて綺麗なお肌を作っていきましょう。

サラサラ汗とベタベタ汗

そして汗には、2種類の汗があります。
それはサラサラ汗とベタベタ汗です。

その二つの汗にはいったいどんな違いがあるのでしょうか。
サラサラな汗とベタベタな汗について詳しく見ていきたいと思います。

サラサラ汗

まずはサラサラな汗についてです。
サラサラな汗は一般的に良い汗といわれています。

サラサラな理由としては、この汗はほとんどが水のようなものなのです。

そのため、サラサラな汗はかいても不快な感じがしません。
そして、汗をかくうえで一番毛嫌いされているにおいについてもベタベタな汗とは違いがあります。

先ほどもお話しした通りサラサラな汗はほぼ水に近い状態のため、においがあまりしないのです。
汗イコールくさいというイメージを持っている方は多いと思いますが、サラサラの汗はかいてもその心配がほとんどないのです。

さらに水っぽいため、ベタベタの汗よりもすぐに乾いてくれるという特徴があります。

ベタベタ汗

続いてはベタベタの汗とはどんな汗なのかというところを、見ていきましょう。
ベタベタな汗はサラサラな汗とは正反対で、においがする傾向にあります。

いわゆる皆さんがイメージしている、汗はくさい、かきたくないといったマイナスのイメージを代表する特徴はすべてがベタベタな汗のことを言っているのです。

さらにはベタベタするため、お肌にも不快感を与えてしまいます。
汗をかいてしまって気持ち悪いなと感じるときが代表的な例です。

そしてそのベタベタは蒸発しにくくなっているため、いつまでも気持ち悪さが続くのです。

そして、汗がしょっぱいともよく言われますが、これもベタベタな汗の特徴です。
ベタベタな汗をかくことで、体から塩分がどんどん流れ出ているのです。
体が塩分不足になってしまうことで体調不良を起こしてしまう可能性もあります。

よく真夏の熱くて汗をかきやすい時期に塩分チャージをすることで熱中症対策をできるといわれているのは、このことが原因となっています。

サラサラ汗の美肌効果

汗をかくと肌荒れするというイメージはあくまでもベタベタな汗の話で、実はサラサラな汗をかくことは美肌にもつながってくるのです。

よくお肌に老廃物が溜まっているというのを聞いたことがあると思います。
お肌に老廃物が溜まっている状態だと、きれいなお肌からはどんどん遠ざかっていってしまいます。

そしてこの老廃物を取り除いてくれる効果が、サラサラの汗にはあるのです。

毛穴に詰まった汚れなどは、顔からサラサラな汗をかくことによって汗と一緒に毛穴の汚れを流してくれるということなのです。

さらには汗に含まれている尿素などの成分の働きや、汗が肌にある油分と合わさることによる現象によって、お肌を保湿してくれる効果があらわれます。

なので、乾燥肌に悩んでいる方にもうってつけです。
さらにはそれによってお肌が守られるため、外部からの刺激にも影響を受けにくくなります。
つまり、サラサラな汗をかくことによって、きれいな肌へと近づけるのです。

サラサラ汗をかくために汗腺を鍛える

では、ベタベタな汗ではなく、サラサラな汗をかくためにはどうしたらいいのでしょうか。

サラサラな汗をかくポイントとして、汗腺を鍛える必要があります。

ちなみに汗線とは汗を出す線のことを言います。

やはり一番おすすめなのは、入浴によって汗腺を鍛える方法です。

半身浴は美容やダイエットに効果的であると聞いたことのある人は多いと思います。
実はこの半身浴は、汗腺を鍛えるうえでもとても効果的なのです。

高温で入るお風呂とは違い体をじわじわと体の芯から温めてくれるので、しっかりと汗を出すことが出来るのです。

ある程度大人になると汗をかくことがあまりなくなっている人は多いのではないでしょうか。

仕事中は冷暖房の効いた部屋で行い、特に何かスポーツや運動をしているわけでもなく、お風呂もめんどくさいから湯舟には浸からずシャワーのみですましたり等々。。

はい、全て僕に当てはまります。笑

そういった環境から段々と汗をかく機能が低下していき、きちんと汗をかけなくなってきている人は少なくないです。

つまり、汗をかく習慣が大事になってくるので、お風呂での半身浴やせめて湯舟につかるだけでも変わってくると思います。

その他にも有酸素運動もじっくりと汗を出してくれるため効果的です。
それにはぜひウォーキングを試してもらいたいです。
ウォーキングをおすすめする理由は下の記事に書いてますのでよろしければそちらも見てみてください。

【簡単】ウォーキングで得られる4つの美肌効果。

最後に一番言いたいポイント

いかがだったでしょうか、汗と美肌の関係。
そして最後に僕が一番言いたいポイントは、

ポイント

汗腺から出る良質な汗、皮脂腺から出る良質な皮脂、この2つが合わさることで肌が健康な状態になり肌トラブルのない美肌へとなれるのです。
汗をかく習慣で汗腺を鍛え、サラサラで良質な汗をかけるようにしましょう。

と、いうことです。

それでは今回はこのあたりで。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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