男が美肌目指して何が悪い!!

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コエンザイムQ10は美肌効果やアンチエイジング効果に加え、いびきが治る効果も!

コエンザイムQ10って聞いたことあります??


なーんかCMとかで言ってたりもするので男の人でもたぶん聞いたことはあるっていう人は多いんじゃないかなと思います。


ただ、聞いたことはあるけど、実際それはなんなんっていう人がほとんどだと思います。


んまぁ、結論から言うと、ま、題で既に言ってますが、笑
コエンザイムQ10とは、美容効果に加え、いびき改善の効果も期待できる栄養素って感じです!


肌をきれいにしたいのはもちろんですが、男性のみなさん、いびきは大丈夫ですか??
パートナーにうるさいとか言われてないですか??笑


んまぁ、コエンザイムQ10について詳しくは本題の方に書いているので、ぜひぜひ見ていってくださーい。

美肌効果やいびき改善効果等が期待できる、コエンザイムQ10とは

はい!
まず、コエンザイムQ10とは、脂溶性の物質です。


あ、この章は自己満で書いてます!笑
なのであまり面白くないというか、知りたいことではないかなと思うので次の章にいくことオススメします!爆


では、モノ好きな方、続けますね。笑
これまでにコエンザイム〇〇は、Q1からQ12まで発見されていて、人の体の中で働くのが、Q10なのです。


食品ではイワシや牛肉に多く含まれ、今ではサプリメントでも摂取することができます。


日本では1991年に一般医薬品として薬局で発売されました。
その一方で、アメリカでは1990年代にはサプリメントとして流通していました。
そして、日本でサプリメントとして発売されるようになったのは、2001年からです。


コエンザイムQ10の役割には、ATPという人の体を動かすエネルギーの生産を助ける補助酵素の役割もあります。
そのためATPを作るときには、コエンザイムQ10が潤滑油のように働くのです。


そんなコエンザイムQ10は実は体の中で微量ですが作られています。
しかし、20歳前後からその量は減少していきます。
なので、ある程度年齢を重ねると、コエンザイムQ10は特に意識的に摂取していきたい栄養素の一つかなと思います。

美肌、アンチエイジング効果の根幹にあるターンオーバー活性化、それがコエンザイムQ10の力

さ、コエンザイムQ10の本領発揮といきましょうか。


コエンザイムQ10は、色素沈着を防いでくれ、シミの予防や改善をしてくれる効果が期待できます。

ナゼ??
まず、肌というのはターンオーバーが停滞してしまうと、色素は肌に沈着しやすくなってしまいます。



そして、ターンオーバーを停滞させる要因の一つに、悪玉活性酸素による肌のさびつきがあります。



しかーし、コエンザイムQ10ならその肌のさびつきである、いわゆる肌の酸化を抑えることができ、
結果、肌のターンオーバーを活性化させる効果が期待できるのです。


つまり、肌のターンオーバーが活性化されるということは、新たな細胞が生まれ、色素が沈着した古い角質も除去する力が活発になるということなのです。
そのため、シミの予防にも改善にも効果が期待できるのです。


そしてターンオーバーを活性化し、それを継続することで、シミ、くすみのない透明感のある肌を取り戻すことができます。


さらには、肌のさびつきである肌の酸化を改善することで、水分を保持する新たな角質が生まれやすくなるので、保水力を取り戻すこともでき、毛穴の開きや大人ニキビにも効果的なのです。


また、コラーゲンを生成する皮膚細胞の働きを盛んにさせる働きもあるので、歳とともに失われてしまうハリや弾力を細胞レベルから底上げしてくます。


その結果、シワやほうれい線などに効果的ということです。


また、コエンザイムQ10のエネルギー生成の力で、栄養素がしっかりエネルギーに変換されます。
すると、細胞レベルでビタミンなどの栄養素がしっかり行き届き、要らなくなった老廃物が排出される体を作り出します。
そのため、むくみやたるみといったアンチエイジング効果も期待できるのです。


おいおいおい、コエンザイムQ10、最高じゃないかーー!!!

美肌効果だけじゃない!いびき改善効果も!むしろ男性にすすめたい!コエンザイムQ10

さてさて、美容面で最高じゃないかー!なコエンザイムQ10ですが、もちろんそれだけでもおすすめなのですが、


このコエンザイムQ10、実はいびきが治るとの効果も期待できるのです!!


いびきってなかなか自分では気づかないですよね、
人に言われて、『え、そうなん!?』みたいな。
まぁ、たまに自分のいびきで目覚めるなんてことも過去ありましたが、笑


まぁまぁそれはさておき、とりあえずいびきが起きるメカニズムを簡単に言うと
いびきというのは、喉の空気の通り道が狭くなることで空気がスムーズに流れずに起こります。


そこでコエンザイムQ10!!
コエンザイムQ10は、エネルギーを生成し全身に働きかける力があります。
この力によって、筋肉の働きを良くする効果があるのです。


つまり、筋肉の働きが良くなることで、筋肉の緩みが原因で空気の通り道が狭くなった喉が正常に戻るというわけなのです。
鼻腔や咽頭、喉頭などの上気道を広げて大きくするので、空気の通りが広くなります。


そしてスムーズな呼吸ができ、いびきが治る、というわけです。


このようにコエンザイムQ10は、いびきの原因である喉まわりの緩んだ筋肉に直接働きかけると言われおり、
実際、コエンザイムQ10を服用することで、いびきが治ったとの報告が多くあるとのことです。


美肌目指している男子、ついでにいびきも治しとこうぜ!

コエンザイムQ10の還元型と酸化型。美肌、いびき改善効果を願うなら選ぶのはこっちだ!

いやぁ~、至れり尽くせりですね、コエンザイムQ10!!!


ではではお次はそんなコエンザイムQ10の種類について説明したいと思います。


まぁ、種類といっても2種類なのですが、
コエンザイムQ10には、還元型(ユビキノール)と酸化型(ユビキノン)とがあります。


先に結論から言いますね、コエンザイムQ10を摂るなら還元型(ユビキノール)がオススメです!


はい!
ではまず、還元型ですが、実は血中にあるコエンザイムQ10の形は還元型なのです。
つまり、そのままの状態で体内に取り込めるので、吸収率が高いのがメリットとなります。


体中の細胞が活動する為のエネルギーを生み出しているのは、細胞内のミトコンドリアです。
そしてその細胞内のミトコンドリアを働かす役割をしているのが、還元型コエンザイムQ10なのです。


また還元型は酸素と結びつきやすい性質があるので、体内の活性酸素と結びつくことで、抗酸化物質としても機能します。


そして一方の酸化型、ユビキノン。


これは、食品に含まれているコエンザイムQ10が酸化型で、摂取後、体内で還元型に変換してから各臓器に送られていきます。


この、体内に吸収する為の【 酸化型 → 還元型 】に変換する力は年齢やストレスで減少していくと言われています。


つまり、どのみち体内で効能を発揮する為には還元型でないとだめなので、最初から還元型を摂ろうぜってことです。


そうなんです、食品からでは酸化型ですが、今ではサプリメントで還元型のコエンザイムQ10を摂ることが可能なのです。


なので、サプリメントで還元型のコエンザイムQ10、ユビキノールを摂ることをオススメします!

美肌、いびき改善効果をより感じたいからと言って過剰摂取はNG!コエンザイムQ10の副作用について

コエンザイムQ10は、もともと体内で生成される成分の一つであるため安全性は高く、適切に摂取していれば、副作用は起きないです。


ただ、これはどんなことにも言えることですが、いくら安全性が高くても過剰に摂取することで副作用が出る可能性はあります。
副作用の症状としては、腹痛や頭痛といった症状です。


また、過剰摂取を長期間続けてしまうと、発疹や吐き気、めまいや胸焼け、倦怠感を感じる方も居るそうです。


あと、何か医薬品を飲んでいる場合は、薬の効き目に影響したり、それこそ何か副作用が出る可能性があるので、
そういった方は、きちんとお医者さんに確認する方が良いです。
『コエンザイムQ10のサプリメント飲んでも大丈夫ですかー??』って (^^)


ま、普通に摂取する分にはそこまで神経質にならなくても大丈夫なので、美肌&いびき改善目指している男子にオススメであることにはなんら変わりないです。

最後に

どうですか、コエンザイムQ10。
特に還元型(ユビキノール)は摂る価値ありかなと思います。


美肌効果にアンチエイジング、しかもいびきも治る効果も期待できるなんて最高ですよね!
これは本当に美肌目指している男子にオススメです!


ちなみに僕のオススメは上記のものです!
基本僕はサプリメント系は海外のものを摂っていまして、そしてこのナウフーズのシリーズを愛飲しています。
ま、候補の一つとして見てみてください。


どのコエンザイムQ10を飲むかは還元型であれば、ある程度信頼のあるメーカーだったらどこでも良いかなと思っています。笑


ではでは今回はこのあたりで。
どーも最後までお読みいただきありがとうございました!!

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