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韓国人の肌がきれいな理由 4選

みなさま、こんにちは。
いきなりですが、韓国人ってなんか肌がきれいな人が多いなって思わないですか?

女性はもちろん、男性も。
なんというか、白くてツルっとした感じの人が多いですよね。

なので、今回は韓国人の肌がきれいな理由を探ろうと色々調べてみました。

韓国人の肌がきれいな理由 4選

と いうことで、色々調べてみました。

さすが韓国、美容大国と言われるだけあって、そもそもの美容に対するモチベーションが男性も女性も日本に比べて断然高いです。

まぁよく聞くのは、にきびは病気と捉えられていて、にきびができたら病院に行くだったり、整形することも別に特別なことではなく、ごく普通のことであるといった感じらしいです。(僕も鼻高くしたいなー 笑)

キムチ

まぁまず韓国といえばキムチを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。
韓国ではキムチは毎日食べるもの、しかも1日3食毎回食べるらしいです。それぞれの家庭でも漬けてあるらしいです。

そうです、このキムチが肌にも健康にもめちゃくちゃ良いのです。
そして特に白菜のキムチです。

なかなかこの白菜が美肌を作るのに優秀でして、

・食物繊維
・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンB2
・ビタミンB6

等がバランス良く含まれています。

食物繊維は善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれますし、ビタミンAは皮膚と粘膜を健康にしてくれます。ビタミンCはシミを予防したりコラーゲン生成も促してくれます。ビタミンB2はニキビや吹き出物の予防、ビタミンB6は皮膚の新陳代謝を活性化してくれます。

白菜の良いところは何かの成分が突出して多く含まれているというわけではなく、肌に良い成分がバランス良く含まれているということです。

しかも、そんな美肌を作るのに優秀な白菜の キムチ です。

そもそもキムチとは白菜やキュウリ等の野菜を塩漬けにした後、唐辛子や魚介の塩辛、にんにく、しょうが等を一緒に漬け込んだものになります。

唐辛子に含まれるカプサイシンは脳の神経を刺激し代謝を上げる効果があります。しょうがには体をあたためる効果があり、これもまた代謝を上げてくれます。にんにくには免疫力を上げる効果があります。

とにかく、美容にも健康にも良いキムチ。
そんなキムチを毎日毎食食べていたら、そら肌はきれいでしょうねとなります。

なかなか日本では、におい等を気にして朝からキムチというのは難しいかと思いますので晩御飯に食べるとかはどうでしょうか。

毎日パック

パックと言えば日本では、週に1度のスペシャルケアみたいな位置づけではないでしょうか?

実は韓国ではパックはそういった感じのものではなく、日々のスキンケアで取り入れるものらしいです。

韓国では日本より、特に保湿を重要視しているらしく、そういった背景からパックを毎日のスキンケアに取り入れているのです。

日本でもその影響を受けてか保湿系のパックが割と安価で手に入れることができます。
なんなら化粧水の代わりに使うパックなんてものもあります。

美肌を目指すならこの毎日パックもスキンケアに取り入れるのはいかがでしょうか。

肌断食

この肌断食という言葉は聞いたことがあるでしょうか?

肌断食とは、お化粧はもちろん、洗顔や化粧水等のスキンケアも一切しないことを言います。

この肌断食を韓国の人は週末等、週に1回程行うようです。
その理由は、お化粧や化粧水等のスキンケアでさえも肌にとっては負担になっている。なので週に1日くらいは肌に全く何もつけず肌を休ませるのが大事であるといった考えによるものです。

肝臓を休める休肝日みたいな感じですね。

また、肌断食を行うことによって、美容液等の成分に頼りきるのではなく、肌本来が持つ力を養うことができるということです。

これもなかなか興味深いです。
しかも男の僕にとっては、お化粧はしていないのでより取り入れやすいです。

で、実際にしてみました。

朝晩お湯で顔をゆすぐくらいでそれ以外は何も顔にせず過ごしました。

結果から言うと、正直、特に可もなく不可もなくといった感じです。笑

1日、何もスキンケアをしなかったからといって、特にニキビができたりとか、肌が荒れたりとかはなかったです。
また、洗顔料を使っての洗顔もしていないので、肌がつっぱるといったこともなかったです。

ただ、普段行っているスキンケアをしなくて良いので、楽 でした!笑

なので僕は週1ペースでやっていきたいと思います。
こういったこと系は効果が出るのはある程度の期間が必要だと思います。
これで結果的に肌がきれいになるなら アリ だと思います。

みなさまも自分の肌と相談しながらしてみると良いと思います。

ただ、決して無理はしない方が良いと思います。
1日でもスキンケアを辞めて肌が何か悪化するようだったら、この肌断食はしない方が良いと思います。

また、この方法と似た美容方法も見つけたのでこちらの記事に書きました。

”夜だけ美容断食”で肌本来が持っている力を呼び覚ます!

よろしければこちらも見てみてください!

サウナ

そして最後はサウナです。

韓国ではサウナに入る習慣が日本より強く、街中にも手軽な感じでサウナ屋さんが多いらしいです。
そして、週に何回も通っては汗をいっぱいかくそうです。

このサウナについてさらに少し調べてみました。

サウナと聞くと、汗をいっぱいかいて、体の中の老廃物を出してデトックス効果があり肌もきれいになるといったことをイメージされる方が多いのではないのでしょうか。

ただ、サウナにまつわる様々な美肌効果は期待に過ぎないらしいです。

実際に研究の結果として出ている効果は

・皮膚の血行が良くなる
・皮膚にある皮脂の量が減少する
・皮膚が弱酸性に保ちやすい
・皮膚の表面にある皮脂膜が健康な状態になりやすい
・皮膚の保水力が高くなる

え、十分ですよね。笑
もちろん、全ての人に上記のような効果が必ず出るといったことではないですが、そのような効果があることは認められているみたいです。

だからといって、ニキビが治るとか、ツルツルな肌になるとかはあくまで期待にすぎないみたいです。

僕はこれを知ってよりサウナに行きたいと思いました。
ただ、上記のような効果を得るためには定期的にサウナに入らないとだめらしいです。

なかなか定期的にサウナに通うのは、金銭的にも時間的にも厳しいですよね。。

そこで、良い方法を見つけました!

それは自宅のお風呂をビニール傘一つでサウナに変える方法です。

方法は実に簡単でして、湯舟に40℃くらいのお湯を半身浴できるくらいためて、そしてそこにつかるときにビニール傘をさしながらつかるのです。

これで浴槽からの蒸気を傘の内側にためることができ、傘の中の温度が上がりミストサウナ状態となるのです。

さ、これで今日からサウナ習慣もつけていきましょう!

最後に

今回の韓国人の肌がきれいな理由はいかがでしたでしょうか?

僕もキムチさえ食べれれば、少なくとも夜にはガンガン食べていこうと思うのですが、どうも漬物系が全般的にだめでして、キムチもその例外ではなくといった感じです。。悔しい!

みなさまも取り入れれそうなものは、ぜひ試してみてください。

それでは、今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

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