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ローズヒップティーを飲むことを習慣化し美肌と健康を手に入れよう!

はい、こんにちは!
いつしかの投稿で“美肌効果のあるお茶5選”という記事を書きましたが、

美肌効果のあるお茶5選!日々の飲み物を変えてきれいな肌へ!

その美肌効果のあるお茶の中の一つにローズヒップティーを挙げています。
今回はそのローズヒップティーについてもっと、このお茶の素晴らしさ、美肌効果を知ってほしいと思い、ローズヒップティーについてさらに詳しく書きました。

それでは、どうぞ!

ローズヒップティーとは

最近肌の調子が悪いなと感じている方には、ローズヒップティーがおすすめです。

ポイント

ローズヒップティーとは、豊富な栄養分や美肌成分を持ったバラの果実であるローズヒップを乾燥して砕いたものを使用して作られたハーブティーです。

バラの中にもさまざまな品種がありますが、ローズヒップティーに使用するバラの実はドックローズやハマナスなどといった可愛らしい花を咲かせるバラの実です。

ローズヒップティーは古くから若返りの秘薬と言われ、便秘や健康、美肌に効果があります。

市販のローズヒップティーの場合、ハイビスカスとブレンドして販売されている物が多く、赤みのある見た目で甘酸っぱいハーブティーというイメージが強いのではないでしょうか。

しかし実はあの赤みや酸味のほとんどがハイビスカスのもので、ローズヒップだけの場合強い酸味はなくトマトに似た味であると言われています。

ローズヒップティーは美肌効果やダイエット効果、疲労回復効果など健康や美容に嬉しい効果をたくさん持っています。

ローズヒップティーの美肌、美容効果

ローズヒップティーにはコラーゲンを生成してくれるビタミンCが豊富に含まれているので、シミやシワ予防に効果的です。

ローズヒップにはレモンの約20倍のビタミンCが配合されていて、ローズヒップは“ビタミンCの爆弾”と呼ばれることもあります。

ビタミンCにはシミの原因となってしまうメラニンの生成を抑制する働きを持っていて、シミ予防効果が期待できます。

ビタミンCの働きによりコラーゲンを効率的に生成することができるので、肌を内側から支えて美肌へと導くことができます。


またローズヒップティーには、肌のターンオーバーを促進してくれるビタミンAや紫外線から肌を守る効果のあるビタミンEも豊富に配合されています。

新陳代謝が悪くなって肌のターンオーバーが正常に行われないと、古い角質が滞り毛穴に汚れが詰まりやすくなってしまいます。

赤ちゃんの肌のような毛穴レス肌になりたいという人にもローズヒップティーはおすすめです。

さらにローズヒップティーには

トマトの約20倍のβカロチン
ほうれん草の約2倍の鉄分やポリフェノール
牛乳の約9倍のカルシウム

なども配合されています。
鉄はビタミンCと共に摂取することで吸収率が高まります。

ローズヒップティーのおすすめの飲み方

ローズヒップティーはやや独特の酸味を持っている為、そのままの状態で飲むのは苦手だという人もいるでしょう。

ローズヒップだけの茶葉を利用して飲む際に、甘みをプラスしたい時にははちみつを加えてみましょう。ローズヒップティーにはちみつを溶かし入れて飲むとまろやかな甘みが加わり、酸味が苦手という人でも飲みやすい味になります。

しかも、はちみつ自体にも美肌になる成分がたっぷりなのでおすすめです。

はちみつは食べても良し、塗っても良しの美肌へのスペシャルアイテム

ローズヒップティーを飲む際には、お茶を飲むだけでなくローズヒップティーの出がらし(実)もしっかり食べることをおすすめします。

なぜかと言うと、ローズヒップティーの豊富な栄養分や美肌成分はバラの果実であるローズヒップから出ているからです。

つまり、その実ごと食べることによって、ローズヒップティーの栄養分や美肌成分をまるごと取れるという事です。

さらに他の茶葉とブレンドされていないローズヒップのみを使用して作られたローズヒップティーを飲むと、ローズヒップの栄養分や美肌成分をより効率良く吸収できます。

ローズヒップティーはダイエット効果も持っているのですが、より高いダイエット効果を得たい場合、運動前にローズヒップティーを飲むことをおすすめします。

ローズヒップティーにはティリサイドという脂肪燃焼効果のある成分が配合されているので、運動前に飲むことで脂肪の燃焼を促進させてくれます。

また食事前や食事中に温かいローズヒップティーを飲むと、空腹感を和らげて過食を防ぐこともできます。

ローズヒップティーの副作用

ローズヒップティーは便秘にも効果がある為、飲みすぎると副作用としてお腹を下してしまう恐れがあります。

朝昼夜の1日3回飲む程度であれば基本的には問題ありませんが、元々お腹が緩い人の場合は、これ以上摂取量を減らした方が良い場合もあります。

初めてローズヒップティーを飲む時は自分の身体の様子を確認しながら飲みましょう。

ローズヒップティーはノンカフェインなので、妊娠中の女性でも飲むことができます。

ただしローズヒップの他に別のハーブがブレンドされている茶葉を使用する場合は、その中に妊婦は避けるべきであるハーブが含まれていることもあるので、茶葉を選ぶ際にどのようなハーブが使用されているか確認してから飲むようにしましょう。

ローズヒップティーはバラの果実を使用しているお茶なのでバラ科の植物に対してアレルギー反応が出てしまう人はローズヒップティーは飲まない方が良いでしょう。

最後に

いかがだったでしょうか、ローズヒップティー。

僕が今回の記事で特に言いたいことは次の2つです。

ポイント1

ローズヒップティーは他の茶葉とブレンドされていないローズヒップのみを使用して作られたローズヒップティーを飲むべし!

ポイント2

お茶を飲むだけでなくローズヒップティーの出がらし(実)もしっかり食べるべし!

どうせ飲むならその美肌成分を最大限にいただいちゃおうぜ!
ということです。

あとちなみに、美肌効果のある飲み物つながりで”豆乳”についても書いているのでよろしければこちらもご覧ください。

豆乳の美肌効果5選!美肌効果を実感したいなら”無調整”豆乳を!

それでは今回はこのあたりで。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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